เครื่องดันอก (Chest Press Machine)

วิธีฝึก

ประโยชน์

ฝึกอกได้อย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงบาดเจ็บ

ประโยชน์ทางสรีรวิทยาและชีวกลศาสตร์

ฝึกอกได้อย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงบาดเจ็บ การฝึกท่า เครื่องดันอก (Chest Press Machine) อย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบประสาทสั่งการกล้ามเนื้อ (Neuromuscular Adaptation) และส่งเสริมความแข็งแรงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรอบข้อต่ออย่างมีนัยสำคัญ